Thommis Blog » Operation 20

Süßstoff

Thommi — Tue, 12 Feb 2008 11:23:35 +0000

Studien, Experten, Wissenschaftler… Da wird so einiges entdeckt, erforscht und als neue Wahrheit tituliert.
Aber glauben tut man dann doch wieder nur das, was man glauben will.

Süßstoffe machen dick

Also das glaub’ ich gerne.

PulsÃ¤rger und -freude

Thommi — Mon, 07 May 2007 11:40:47 +0000

Die Operation 20 betreffend, bin ich seit dem letzten Monat besonders das Thema Bewegung wieder etwas intensiver angegangen. Bei jeder Gelegenheit auf Motorkraft zu verzichten war keine ausreichende MaÃŸnahme, und deswegen habe ich mir eine gesunde Menge Sport verschrieben.
Jede Bewegung hier zu posten, war ich aber schon im letzten Jahr mÃ¼de, und notiere diese Daten fÃ¼r mich und zur Kontrolle jetzt in der Trainingsverwaltung der Internet Bike Community. Sehr schÃ¶n und Ã¼bersichtlich hat man da alles im Ãœberblick und kann sich auch balken- und tortendiagammsche Auswertungen anzeigen lassen.

Die 20 Kilometer heute wÃ¤ren fast zum Motivationskiller geworden. Man kennt das ja: Irgendwelche Spielereien versÃ¼ÃŸen einem nutzlos das Leben, und wenn man die Spielerei dann wirklich mal braucht, versagt sie den ordnungsgemÃ¤ÃŸen Dienst. Alles was ich dieses Jahr an Sport getrieben habe, galt dem reinen VergnÃ¼gen. Und immer hat der Pulsmesser tadellos funktioniert. Heute schreibe ich mir eine Runde Training GA1 in den Plan. Und was brauche ich natÃ¼rlich dafÃ¼r? Richtig! Den Pulsmesser. Und wer spuckt nur alle 15 Sekunden mal kurz einen Wert aus? Richtig! Der Pulsmesser. Auf diese Art und Weise seinen Puls zu verfolgen ist nicht gerade eine Freude. Und dass das Teil zu Hause wieder normal funktionierte, lÃ¤ÃŸt mich auch nicht freudetanzen. Wenigstens hat mich unterwegs der Regen ein bisschen ablenken kÃ¶nnen…
Grund zur Freude war dann aber, dass ich, ohne den Trainingsbereich zu verlassen, eine Durchschnitt von gut 19 km/h geschafft habe. Das sah letzten Monat noch ganz anders aus.

Ach, und die Warnweste, die ich irgendwann mal empfahl, scheint ihren Dienst auch zu tun. Ich hatte auf den StraÃŸenabschnitten noch nie soviel Platz. Es scheint als mÃ¼sse man die Autofahrer tatsÃ¤chlich erst darauf hinweisen, dass man weder bedrÃ¤ngt noch Ã¼berfahren werden mÃ¶chte.

Ruhig angehn

Thommi — Mon, 02 Apr 2007 08:04:57 +0000

[...]Ruhig angehn, erst mal schön Lage peilen und dann mal sehen.[...]
Bela B. Felsenheimer

Trotz mildem Winter habe ich erst gestern, nach einem unendlichen halben Jahr, wieder meine persönliche Paddelsaison eröffnet. Und ich habe was gelernt.

Nach so langer Pause wieder mit Bewegungsabläufen anzufangen, die einem nicht in die Wiege gelegt wurden, ist immer auch ein bisschen eine Qual und fordert Konzentration oder Tribut in Form von Verspannungen und Muskelkater. Sei es drum. Irgendwann muss man ja wieder beginnen.
Am Anfang nicht zu übertreiben, ist immer ein guter Rat. Bisher lief das jedes Jahr etwa so: langsam lospaddeln, dann steigern und letzlich unter Schmerzen und stark demotiviert zurück zum Bootshaus quälen; hoffen, dass es beim nächsten Mal besser läuft.
Diesmal war es anders. Ähnlich wie man mit dem Laufen beginnen soll: paddeln, treiben lassen, paddeln, treiben lassen…
Und es hat funktioniert. Was anfänglich schon Schmerzen waren, löste sich in Wohlgefallen auf, und der Rückweg gegen den Wind war dann, selbst ohne die Möglichkeit von Pausen, keine mentale und physische Höchstbelastung mehr.

Ich bin beeindruckt und im Schulterbereich schmerzfrei

Lesefutter?

Thommi — Wed, 14 Feb 2007 09:53:14 +0000

Neulich wieder fast eine fit for fun gekauft. Aber dann doch noch das passende Argument zum ZurÃ¼cklegen gefunden.

Vom Lesen wird man auch nicht dÃ¼nner!

falsches Rentier

Thommi — Mon, 22 Jan 2007 10:19:54 +0000

Letztendlich hat sich der Bestand an WeihnachtssÃ¼ÃŸigkeiten nun am Wochenende auf Null verringert. Und so kann ich erst jetzt im wahrsten Sinne des Wortes behaupten, dass Weihnachten gegessen ist.
Das letzte StÃ¼ck war Ã¼brigens ein als Rentier verkleideter Osterhase der Firma Lindt.

OP 20

Thommi — Thu, 09 Nov 2006 10:06:52 +0000

Man kÃ¶nnte den Eindruck gewonnen haben, ich hÃ¤tte die Operation 20 vergessen. Habe ich aber nicht. Ein paar EintrÃ¤ge vermutlich schon, aber meine sportliche AktivitÃ¤t war in letzter Zeit tatsÃ¤chlich eher bescheiden. Trotzdem wundere ich mich Ã¼ber den Fitnesszustand, denn bewegt habe ich mich trotzdem.
Naja, da kann man nichts machen. Also alles auf Anfang.
Gestern nur mal so auf dem Rad bewegt und Ã¼ber den hohen Puls gewundert.

22,78 km
1:21 h
145 bpm
16,87 km/h

Wie in Ã–l gemalt

Thommi — Sat, 02 Sep 2006 14:05:27 +0000

Auch wenn die RÃ¤der noch still stehen: Die Erde dreht sich weiter.
In diesem Fall - also heute - unter dem Kajak. Da ich aber noch immer nicht weiss, wie ich Kajak fahren sportlich einschÃ¤tzen soll, mach’ ich’s auch nicht.

DafÃ¼r habe ich ein Foto aus “Klein Venedig”. Sieht doch aus wie in Ã–l gemalt, oder? Besonders das Wasser.

“Klein Venedig”, Berlin, 02.09.2006

OP 20

Thommi — Wed, 23 Aug 2006 10:24:15 +0000

Wer Ã¼brigens hÃ¤misch denkt: “Na, lange hat er ja nicht durchgehalten!”, sei kurz belehrt, dass ich zwar tatsÃ¤chlich ein paar Tage mÃ¼ÃŸigging, aber im Moment nur pausiere, weil ich wohl so eine Art Zerrung im Oberschenkel habe. Und sowas, habe ich mir erfahren, lÃ¤ÃŸt man lieber ruhen.

Der Berg rief

Thommi — Tue, 08 Aug 2006 13:11:27 +0000

Wenn der Berg ruft, kann man nichts machen auÃŸer hin- und hochzufahren. Ich hatte nicht mit soviel Wind auf den StraÃŸen gerechnet. Ich konnte mich vorher schon vage an diverse schlecht passierbare Kreuzungen erinnern. Mit dem leichten Nieseln musste man rechnen. Und dass die Sonne just in dem Moment als die Auffahrt begann, anfÃ¤ngt doch zu scheinen, war ja wohl klar. Das einzige was ich vergessen hatte war, dass der Weg den Hahneberg hoch gekopfsteinpflastert ist. Und kaum war ich in den Berg reingefahren, konnte ich auch schon nicht mehr. Da es in Berlin aber nicht wirklich Berge gibt, konnte ich das kaum zu ende denken, bevor ich schon oben war. Aus dem 3, 4, 5 mal Hochfahren wurde dann aber wegen mangelnder Lust und einer vergessenen Trinkflasche nichts mehr.

21,8 km
1:08 h
19,2km/h
144 bpm
xx hm (ein HÃ¶henmesser fehlt mir noch)

OP 20

Thommi — Mon, 07 Aug 2006 17:21:57 +0000

Trotz einer fahrradlosen Woche sind die verlorenen 2 kg nicht wieder drauf. Puuh!

23,0 km
1:18 h
17,7 km/h
127 bpm