Man könnte den Eindruck gewonnen haben, ich hätte die Operation 20 vergessen. Habe ich aber nicht. Ein paar Einträge vermutlich schon, aber meine sportliche Aktivität war in letzter Zeit tatsächlich eher bescheiden. Trotzdem wundere ich mich über den Fitnesszustand, denn bewegt habe ich mich trotzdem.
Naja, da kann man nichts machen. Also alles auf Anfang.
Gestern nur mal so auf dem Rad bewegt und über den hohen Puls gewundert.
22,78 km
1:21 h
145 bpm
16,87 km/h
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4 comments
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9. November 2006 at 11:33
Schrottie
Hmm, an der Durchschnittsgeschwindigkeit kann man aber noch arbeiten, oder?
9. November 2006 at 11:38
Thommi
Die Durchschnittsgeschwindigkeit ergibt sich bei mir meistens aus dem Rest. Am Puls sollte ich arbeiten, dann steigt auch die Geschwindigkeit wieder.
Und für hohe Geschwindigkeiten ist’s auch taktisch unklug an einem Sonnentag an der Havel langzufahren –> viel zu schön zum Rasen.
9. November 2006 at 12:41
Schrottie
Kommt ganz darauf an wo genau man langfährt. Wenn man sich etwas weiter wagt und die Havelchaussee nimmt, dann sieht man eh nicht viel, kann also richtig Gas geben. Und dann klärt sich das mit dem Puls von ganz allein, da das Training ja wesentlich intensiver wird. Allerdings wäre für Dich vermutlich der Spandauer Forst optimaler, schnell von Hakenfelde aus zu erreichen, viele Wge und vor allem bessere Luft.
9. November 2006 at 14:30
Thommi
Ich bin mehr darauf aus den Puls zu senken und langfristige Leistungsstärke zu gewinnen. Das kann man natürlich auf verschiedenen Wegen erreichen.
Die Havelchaussee konnte mir bis jetzt nichts geben, aber der Wald daneben ist schon ziemlich fordernd. Dagegen kann der Spandauer Forst nicht punkten.